jak sie szybko

[...] Gordon Murray, a samochody tej stajni napędzane były płaskimi dwunastocylindrowymi silnikami Alfa Romeo. Jednostka napędowa, dostarczana przez włoskiego producenta miała jak na tamte czasy bardzo dobre osiągi ... miała też jedną poważną wadę - bardzo szybko się przegrzewała. W ciągu trwania sezonu 1976r. samochody Brabhama nie kończyły wielu [...]

[...] Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Alexander Hernandez o walce z Donaldem Cerrone: Mam zamiar go pokonać, jak wszystkich innych Alexander The Great Hernandez (10-1) przyznał, że nie spodziewał się, że Donald Cowboy Cerrone (34-11, 1 NC) zostanie jego następnym przeciwnikiem. W [...]

Na początek daję po SGU wszystkim którzy się wypowiedzieli Jeżeli chodzi o mnie to bardzo szybko wpadam w szał.Nie myślcie sobie że jestem jakiś wariat,ale taka jest prawda.Jak biję się z kimś i dostane chociaż raz w twarz(nie nawidzę dostawać w nos),uwalnia się moja druga dusza.Walczę wtedy jak lew,ale najczęściej niewiem dokładnie co [...]

[...] twarogowy chudy - powinien byc zastapiony co najmniej poltlustym to tak na szybko co do twojej "zdrowej" diety NATOMIAST: ty na razie masz sie skupic na podbijaniu ilosci/kalorii. Potem, jak juz organizm sie przyzwyczai do wielkszych ilosci jedzenia to bedziemy mogli zaczac "czyscic" produkty, jesc zgodnie z Berardinim itp.

Nie mam nie robiłem badań jeszcze. Będę miał robione 17 stycznia usg tarczycy, mam jakieś problemy z gardłem. Z tego wzoru na 0 wyszło by prawie bez groszy 3000kcal endo/mala-średnia aktywność) . Ten kalkulator po treningu coś chyba nie działa jak powinien :) Mam teraz z 3 miesiące na redukcje raczej chcę widzieć szybkie efekty po roku znowu [...]

[...] 2021-12-08 16:05:02 Dzieki za nakierowanie, może rzeczywiście jeśli chodzi o biceps/triceps ogranicze do 3 serii. A oprócz tego w wyżej wymienionym planie widzisz jeszcze jakieś błędy czy ogolnie ujdzie? Wiesz co do tej pory starałem się zwyczajnie dołożyć jakieś ciężar lub powtórzenie - to też była jakaś progresja a ostatni czas byłem [...]

Cześć Kidrauhlxx ;-) Kurczę trochę jak bym o sobie czytała - trener,presja,zrzucanie kg za wszelka cenę... Miałam trochę wspólnego również z gimnastyką i to co wiem na pewno to,że trening siłowy i czysta micha na pewno pomogą Ci się poprawić w tym sporcie :-)) Na początek co do miski to wywal: orzeszki ziemne,bułki grahamki,kupne musli, suszoną [...]

Niestety w naszym kraju panuje przykra moda na oczernianie działań Policji. Wystarczy, że ktoś dostanie mandat a już od razu jest wielkim wrogiem Policji wszędzie głoszącym jak bardzo został skrzywdzony. Ale niech tylko coś złego go spotka ze strony baddyterki to pierwszy wali z płaczem na komisariat. Inna sprawa to zasada, że jak Kali bić to [...]

Dzis aeroby poszly niezle, chociaz te yebane meszki prawie pozarly mnie zywcem Zaczyna sie "koszmar minionego lata", mogliby jakies opryski zrobic czy cos, porazka... Jutro podsumowanie 1szego tygodnia, a dzis podziele sie z Wami moimi wrazeniami ze spozywania poszczegolnych supli Przede wszystkim nalezy napisac, ze Cell Pump jest [...]

[...] tez napiłam się kawy zbożowej do sniadania-oczywiście wliczę to do diety także dzisiejszy 18 dzien diety to dzień święta dla zolądka! wkleję foteczki oczywiście tygrysku jak mialabys miec potem sensacje zoladkowe to nawet dobrze ze znikneła hi faluś miło tak z rana ze nas odwiedzasz... zycze ci by ten dzien minal bardzo szybko i zebys sie nie [...]

[...] jem o 8 :30 ale wstalam zjesc o 9 bo bym rady nie dała , wczoraj zaliczylam silownie bez aerobow ale fizyczne sprzatanie i mycie okien w pracy mi je zastapily. Ale zasnełam jak noworodek! chyba kupie blender zeby moc zjesc szybko w pracy tzn wypić jakby był duzy ruch ludzi. jedzenie w pośpiechu nie jest dobre, ale wolę jesc w pospiechu niz nie [...]

[...] z makrelosa czekam az tygrysek zmaiesci przepis na pierniki... a co do piernika wiecie ze jadlam dzis omleta i dodoalam do niego dwie lyzki kawy u lyzke cynamonu i smakowal jak piernik tyle ze byl cieply i mieciutki bo 3 jaja dalam wiec automaycznie sie zrobil puszysty migdały uwielbiam! orzechy wloskie jedynie mi nie smakują... Zmieniony przez [...]

drobna rada (ale proszę nie uważaj jej za wiążącą) - jak tak BARDZO boli i tak bardzo ŹLE się czujesz to niekiedy nie warto się męczyć i szybko łyknąć środek przeczyszczający. poza tym wiadomo, że ukł.pok trochę jest "nieprzygotowany" na nowe jedzenie, normalka i trzymaj się mocno! bo ciężko pracujesz Zmieniony przez - King_Odin w dniu [...]

[...] bym chciala nosic rozmir xs - to jest moje zboczenie o tym marzę. widzisz najwiaznijsze ze ty sie dobrze czujesz! mi xs sie naprawde marzy...ale jeszce daleko mi do niego. jak na razie zeszlam do S.chcociaz rozmiar rozmiarowi nie jest rowny... dzis odbbiore z poczty paczke od ciebie bo przyszlo awizo juhuuuuuu!!!!!!!! Zmieniony przez - [...]

hej Tancerko :*:*:* cieszę się, że podobają się moje trampeczki :D jak mi przyniosą szczeście- to mogę Ci takie kupić;) Właśnie popijam sobie zupkę Fit z Activlabu, przyszła mi dzisiaj paczka i mam mega ochotę na taką ciepłą zupeczkę na szybko ;) Buziaki i energii i pamiętaj- będzie dobrze:*

[...] ale trzeba przemyslec sytuacje i pogodzic sie ze soba zeby moc przejsc dalej. W zyciu czeka na ciebie duzo dobrego, ale niestety sa tez dolki ktore trzeba zaliczyc, to nas wzmacnia i czyni lepszym. Pomysl sobie za kazdym razem jak jest zle ze za rogiem szczescie czeka, dlaetgo trzeba szybko sie pozbierac i do przodu Buziole i dobrego dnia

No dokładnie, wszyscy leczeni SAA po wyniszczających chorobach szybko umierają, to dlatego się ich tak leczy by szybciej umarli! :-D Kurde, tylko myślę że trzeba ich jeszcze poinformować że od sterydów się umiera, bo cholera jak nie wiedzą to coś za długo żyją... :-P

[...] 12 Miałam zrobić tylko kompleks sztangowy, ale ostatecznie poleciałam cały trening z drugiego cyklu w przemianie 2013 (1) 6x complex sztangowy ciężar rosnący przyjmijcie to jako rozgrzewkę 20kg/22kg/22kg/22kg/22kg/22kg Miałam w planach zwiększyć w dwóch ostatnich seriach, ale nie dałabym rady zwłaszcza w PP ciężko było jak diabli (2) [...]

i ostatnie już mam nadzieję pytanie do Ciebie pborek :D brać 1x 5 g codziennie, 2x5g w treningi i 5g bez treningu czy jak? :D i jak teraz zjadam 3000 kcal + 200 dodatnich czyli 3200 kcal, biorąc dodatkowo kreatynę i przytyję np. do 70kg (aktualnie 60) to rozumiem że zwiekszy się zapotrzebowanie, ale jak będzie mi brakować kalorii to efekty po [...]

[...] nie są aż tak duże i się pewnie czuje zrobie następnym razem jeszcze chwyt zamienny bo narazie robie normalnym. Następnym razem poprawie to i będę odkładał i czekał 2 sekundy tak jak kiedyś robiłem. Dupe niżej będę opuszczał i ciągnął nogami sam to zauważyłem potem nie wiem czemu tak zrobiłem Zmieniony przez - Rasper w dniu 2011-08-10 15:34:18